5 МИФОВ ОБ УГЛЕВОДАХ — Endocrin Clinic

Наш адрес

ул. Владимирская, 69, г.Киев

График работы

ПН-ПТ 8:00-20:00
СБ 9:00-18:00 , ВС выходной

Наши телефоны
(044) 364-88-44
(067) 364-04-38

Наш адрес

ул. Владимирская, 69, г.Киев

График работы
ПН-ПТ 8:00-20:00
СБ 9:00-18:00 , ВС выходной

Наши телефоны
(044) 364-88-44
(067) 364-04-38

5 МИФОВ ОБ УГЛЕВОДАХ

Главная страница / ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ / 5 МИФОВ ОБ УГЛЕВОДАХ

ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Есть ли опасность в углеводах самом деле, давайте рассмотрим мифы.

Польза от углеводов для организма отсутствует. Для восстановления энергии организма нужны продукты с содержанием большого количества калорий и углеводов. Данные продукты содержат витамины и минералы, антиоксиданты и клетчатку.

Углеводы способствуют набору веса. Продукты, насыщенные углеводами, содержат меньше половины жиров. При замене жирной пищи нерафинированными углеводами, сокращается количество потребленных калорий и можно даже похудеть.

Углеводы вредны после тренировки и физической нагрузки, так как запускают процесс липогенеза, который приводит к накоплению жира. Это верно лишь частично, потребление углеводов после тренировки помогает восстановлению работы мышц.

Заменители сахара менее вредны чем сахар. Мед, кленовый и кукурузный сироп содержат немало фруктозы и повышают в крови уровень триглицеридов, которые приводят к проблемам с сердцем.

Все углеводосодержащие продукты содержат глютен. Глютен и углеводы не одно и то же. Глютен это белок, содержащийся в пшенице, а также в мясных деликатесах, соусах и приправах. Рекомендуется исключать глютен из рациона только, если у Вас наблюдается индивидуальная чувствительность. В общем, это весьма невредное вещество.

Врачи клиники

МЕНЮ