5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МЫ ЗРЯ СЧИТАЛИ ВРЕДНЫМИ — Endocrin Clinic

Наш адрес

ул. Владимирская, 69, г.Киев

График работы

ПН-ПТ 8:00-20:00
СБ 9:00-18:00 , ВС выходной

Наши телефоны
(044) 364-88-44
(067) 364-04-38

Наш адрес

ул. Владимирская, 69, г.Киев

График работы
ПН-ПТ 8:00-20:00
СБ 9:00-18:00 , ВС выходной

Наши телефоны
(044) 364-88-44
(067) 364-04-38

5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МЫ ЗРЯ СЧИТАЛИ ВРЕДНЫМИ

Главная страница / ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ / 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МЫ ЗРЯ СЧИТАЛИ ВРЕДНЫМИ

Яйца. Когда – то нам рекомендовали ограничить потребление яиц через холестерин и за его способность закупоривать артерии и повышать риск сердечного приступа, инсульта и диабета. 10 лет спустя ученые признали, что допустили ошибку: на самом деле существует два типа холестерина — «хороший» и «плохой» — и яйца содержат именно «хороший». Кроме того, они богаты железом и белком, а также антиоксидантами — лютеин и зеаксантин, которые помогают сохранить зрение и набрать мышечную массу.

Молоко. Годами нам советовали отдавать предпочтение обезжиренного молока. Однако жиры в молоке содержат много необходимых питательных веществ. Поэтому пейте молоко на здоровье, но помните о молочный углевод — лактозу, который может плохо перерабатываться Вашим организмом, в отличие от кисломолочных продуктов.

Кофе. Недавно кофеин обвиняли во всех «грехах»: в том, что он вызывает гипертонию и проблемы с сердцем, нарушает работу нервной системы. На самом деле кофе снижает частоту сердечных заболеваний. Также было установлено, что любители кофе менее склонны к циррозу печени, диабета 2-го типа и болезней и Альцгеймера. Желаем Вам ароматного кофе, но не более 400 мг кофеина в день, что эквивалентно 3 чашки кофе (информация по данным МОЗ на официальном сайте).

Пицца. В пицце нет ничего плохого, если вы приготовили ее собственноручно из качественных и натуральных продуктов! Это отличный источник белка, витаминов и полезных углеводов. Маленький совет: используйте тесто из цельнозерновой муки и ваши любимые свежие овощи, уважаемые мастер-шефы!

Шоколад. Качественный шоколад может быть полезен для здоровья! Под «качественным» мы имеем в виду темный, содержащий не менее 70% какао. Шоколад помогает восстановить эластичность сосудов, сохранить активность мозга, уменьшить риск инсульта.

Врачи клиники

МЕНЮ