ДИАГНОЗ «ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ» — Endocrin Clinic

Наш адрес

ул. Владимирская, 69, г.Киев

График работы

ПН-ПТ 8:00-20:00
СБ 9:00-18:00 , ВС выходной

Наши телефоны
(044) 364-88-44
(067) 364-04-38

Наш адрес

ул. Владимирская, 69, г.Киев

График работы
ПН-ПТ 8:00-20:00
СБ 9:00-18:00 , ВС выходной

Наши телефоны
(044) 364-88-44
(067) 364-04-38

ДИАГНОЗ «ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ»

Главная страница / ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ / ДИАГНОЗ «ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ»

ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

В современном мире невозможно встретить человека, которому не было бы знакомо словосочетание «хроническая усталость». Это достаточно серьезное и опасное состояние. Усталость имеет способность накапливаться. И опасность начинается с момента, когда ты начинаешь воспринимать свое уставшее самочувствие как нечто естественное.

О развитии хронической усталости свидетельствуют следующие признаки:

  • снижение интереса к хобби;

  • притупление эмоций, раздражительность

  • нетерпимость и нервозность;

  • чувство отчуждения от близких людей;

  • нарушение сна;

  • плохие сны;

  • снижение иммунитета;

  • мигрень, боль в спине и шее и тому подобное.

В развитии хронической усталости большую роль играют внутренние факторы: постоянное сдерживание негативных эмоций, обида на кого-то, самоедство и самокритика (хроническое недовольство собой), не пережитое горе, неспособность и нежелание разбираться в своих проблемах.

Несколько простых советов для «снятия» усталости:

  • В приоритете должно быть расслабление.

  • Здоровый сон: старайтесь ложиться спать в одно и то же время.

  • Отдыхайте правильно (без посиделок в ночном клубе с алкоголем, круглосуточного пребывания перед компьютером и т.д.).

  • Найдите хобби и заведите положительных знакомых.

  • Научитесь прислушиваться к своему организму, к тому, что для него сейчас лучше (неспешная прогулка, бег, фитнес или йога).

Если вы съездили в отпуск много спали и отдыхали, но состояние тревожности не исчезло — пора обратиться за помощью к специалистам.

Синдром хронической усталости может маскировать серьезные заболевания, и здесь лучше разбираться с врачом. Нужна помощь? Записывайтесь на консультацию к специалистам клиники

Врачи клиники

МЕНЮ