ГДЕ ГРАНЬ МЕЖДУ ИЗБЫТОЧНОЙ МАССОЙ ТЕЛА И ОЖИРЕНИЕМ

Каждая женщина расстраивается, когда весы показывают плюс несколько килограмм. Но как определить не дают ли Ваши нежелательные килограммы повод, чтоб всерьез задуматься о своем здоровье? Где эта черта, за которой звучит страшное слово «ожирение»?

Диагноз «ожирение» ставится доктором на основе подсчета индекса массы тела. Здоровая норма индекса массы тела – 18,5-19. Если индекс массы тела перевалил за 25 – у Вас присутствует избыточный вес. Об ожирении речь идет, когда ИМТ превышает отметку 30.

Существуют разные степени ожирения. При ИМТ чуть более 30 диагностируют ожирение 1 степени, 35-39,9 – это ИМТ людей со второй степенью ожирения, и самая сложная степень 3-я – ИМТ свыше 40..

Помните, правильное питание, физическая активность и здоровый образ жизни – первые рычаги для борьбы с лишней массой тела.