КАК ОТПРАЗДНОВАТЬ НОВЫЙ ГОД БЕЗ ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ — Endocrin Clinic

Наш адрес

ул. Владимирская, 69, г.Киев

График работы

ПН-ПТ 8:00-20:00
СБ 9:00-18:00 , ВС выходной

Наши телефоны
(044) 364-88-44
(067) 364-04-38

Наш адрес

ул. Владимирская, 69, г.Киев

График работы
ПН-ПТ 8:00-20:00
СБ 9:00-18:00 , ВС выходной

Наши телефоны
(044) 364-88-44
(067) 364-04-38

КАК ОТПРАЗДНОВАТЬ НОВЫЙ ГОД БЕЗ ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ

Главная страница / ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ / КАК ОТПРАЗДНОВАТЬ НОВЫЙ ГОД БЕЗ ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ

ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Как отпраздновать наступающий Новый Год без вреда Вашему здоровью

  • За 2 -3 дня до праздника устройте себе разгрузочные, но не голодные дни. В это время налегайте на салаты, овощные соки, низкокалорийные продукты.
  • Завтрак 31 декабря обязателен. Если вечером ожидаются длинные застолья, лучше подготовить организм к активной работе желудочно-кишечного тракта заранее.
  • Лучшее начало последнего дня в году — каши (гречка, овсянка, пшеничные отруби), заправить кашу можно растительным маслом. В качестве белковой добавки подойдет отварная курица, индейка, паровые котлеты.
  • Если есть проблемы с пищеварительной системой, лучше не пить традиционное шампанское на пустой желудок, чтобы не спровоцировать приступ изжоги, гастрита или язвы.
  • Помните, что лучшее сопровождение к мясу — свежие овощи, а не картофельное пюре с молоком и маслом.
  • Не съедать полную порцию какого-то деликатеса, а только дегустировать блюда. В промежутках между приемами пищи врачи рекомендуют больше двигаться.
  • После новогоднего праздника, особенно если вы чувствуете, что перебрали с алкоголем и закусками, лучше принять сорбенты. Один раз перед тем, как заснуть, второй — сразу же после пробуждения.

Чтобы первое утро Нового года не было мрачным, примите контрастный душ или ванну с морской солью, погуляйте на улице. При похмелье примите отвар: 4 ст. л. шиповника, 1 ст. шл. Пустырника и 3 ст. л. меда

Врачи клиники

МЕНЮ