КАК ПРАВИЛЬНО «ВЫХОДИТЬ» ИЗ ПОСТА — Endocrin Clinic

Наш адрес

ул. Владимирская, 69, г.Киев

График работы

ПН-ПТ 8:00-20:00
СБ 9:00-18:00 , ВС выходной

Наши телефоны
(044) 364-88-44
(067) 364-04-38

Наш адрес

ул. Владимирская, 69, г.Киев

График работы
ПН-ПТ 8:00-20:00
СБ 9:00-18:00 , ВС выходной

Наши телефоны
(044) 364-88-44
(067) 364-04-38

КАК ПРАВИЛЬНО «ВЫХОДИТЬ» ИЗ ПОСТА

Главная страница / ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ / КАК ПРАВИЛЬНО «ВЫХОДИТЬ» ИЗ ПОСТА

ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Великий пост предполагает не только духовное очищение, но и очищение тела. Поэтому пост это время, когда организм не получал достаточное количество многих питательных веществ. Однако Великий Пост окончен, многие резко возвращаются к привычному рациону. Для того. Что организм, а в частности пищеварительная система не дали сбой после возврата к привычной пище, необходимо правильно и постепенно выходить из поста.

В первую очередь, необходимо правильно вернуться к белковым продуктам. Для этого отлично подходят яйца, что как раз совпадает с пасхальными традициями. Белок отлично переваривается организмом. Довольно быстро в рацион можно вводить рыбу, но не жаренную, а приготовленную на пару. В первые дни выхода из поста стоит избегать употребления мяса, кроме запеченной или отварной грудки.

В остальном пасхальные традиции часто далеки от правильного питания. Если Вы соблюдали Великий пост – постарайтесь собрать всю волю в кулак, и попытайтесь отказаться от употребления жирной пищи, такой как домашняя колбаса, жаренная свинина, сладости и сливочное масло. Не стоит также злоупотреблять пасхами, даже если они испечены дома Вашими стараниями.

Помните, что переедание и пассивное времяпровождение вредны. Особенно в солнечные выходные, когда погода не перестает нас радовать теплом, уделите больше времени активному отдыху на свежем воздухе.

Врачи клиники

МЕНЮ