КАК ЗВОНОК БУДИЛЬНИКА ВЛИЯЕТ НА ПСИХИКУ? — Endocrin Clinic

Наш адрес

ул. Владимирская, 69, г.Киев

График работы

ПН-ПТ 8:00-20:00
СБ 9:00-18:00 , ВС выходной

Наши телефоны
(044) 364-88-44
(067) 364-04-38

Наш адрес

ул. Владимирская, 69, г.Киев

График работы
ПН-ПТ 8:00-20:00
СБ 9:00-18:00 , ВС выходной

Наши телефоны
(044) 364-88-44
(067) 364-04-38

КАК ЗВОНОК БУДИЛЬНИКА ВЛИЯЕТ НА ПСИХИКУ?

Главная страница / ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ / КАК ЗВОНОК БУДИЛЬНИКА ВЛИЯЕТ НА ПСИХИКУ?

ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

КАК ЗВОНОК БУДИЛЬНИКА ВЛИЯЕТ НА ПСИХИКУ?

Вам знакомо чувство ненависти к собственному будильнику, который каждое утро пробуждает  Вас от сладкого сна? Вы часто оттягиваете момент пробуждения, каждый раз переводя будильник на 5-10 минут?

Интересный факт! Повтор будильника несколько раз утром может вызвать расстройства психики. Звонок как-будто каждый раз наносит удар по нервной системе, что мешает получить максимальную пользу от сна, повышая уровень кортизола –гормона стресса. Долгосрочная перспектива такого пробуждения может обернуться тревожностью и расстройствами психики.

Ученые рекомендуют отключать сигнал будильника с первого раза, не откладывая на 5-10 минут, ведь пользы от дополнительного короткого сна нет, а есть только риск для здоровья.

Врачи клиники

МЕНЮ