ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ К НОВОГОДНЕМУ СТОЛУ — Endocrin Clinic

Наш адрес

ул. Владимирская, 69, г.Киев

График работы

ПН-ПТ 8:00-20:00
СБ 9:00-18:00 , ВС выходной

Наши телефоны
(044) 364-88-44
(067) 364-04-38

Наш адрес

ул. Владимирская, 69, г.Киев

График работы
ПН-ПТ 8:00-20:00
СБ 9:00-18:00 , ВС выходной

Наши телефоны
(044) 364-88-44
(067) 364-04-38

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ К НОВОГОДНЕМУ СТОЛУ

Главная страница / ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ / ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ К НОВОГОДНЕМУ СТОЛУ

ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ К НОВОГОДНЕМУ СТОЛУ

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ К НОВОГОДНЕМУ СТОЛУ: РАССКАЗЫВАЕТ ВРАЧ-ДИЕТОЛОГ СОКОЛОВА АНАСТАСИЯ

Уже скоро придет всеми долгожданная Новогодняя Ночь. И, конечно, у большинства возникает вопрос, как же сохранить фигуру и не набрать лишние килограммы.

Несколько простых советов, лайфхаков, которые помогут вам не набрать лишние килограммы в Новогоднюю Ночь:

  1. Новогодний стол начинается, в первую очередь, со стола

Накройте красивый праздничный стол, украсив его декоративными несъедобными новогодними мелочами. Так меньше еды поместиться на стол! Но видимость богатого стола не уйдет, наоборот, будет выглядеть ярче и праздничней.

  1. Меньше закусок

Вы заметили, что большинство наедается уже только закусками и салатами? Приготовьте на несколько салатов меньше, но добавьте свежих овощей на стол. Дайте возможность себе и гостям насладится основным блюдом, оставив на него место в своем желудке.

  1. Полезный салат «Оливье»

— Замените колбасу, на натуральное мясо (предварительно запечённое и охлажденное), это только улучшит вкус.

— Приготовьте майонез своими руками. Тогда в нем не будет крахмала, сахара и консервантов.

— Не добавляйте, или ограничьте количество картофеля.

-Держите себя в руках, контролируйте порцию. Это ведь традиционный салат. А не единственная еда на столе!

  1. Не ставьте на стол хлебницу

То, что не видят глаза, и организму не хочется.

  1. Методы приготовления основного блюда

Выберите на основное блюдо один из таких методов приготовления: запекание, тушение, приготовление на пару. Это уже поможет Вам не съесть лишние калории в виде жареного масла.

  1. Новый полезный гарнир

Удивите всех! Пусть в эту Новогоднюю ночь не будет картофеля на гарнир. Лучше выбрать овощи белого или зеленого цвета!

  1. Десерт

Точно нужен? Вы уверены? Если уверены, что без десерта праздник не удастся, то тогда не забудьте активно двигаться, танцевать и веселится после!

 

Да и «наестся в Новогоднюю ночь» — это ведь не цель. Главное, чтобы было хорошее настроение и эмоции. Лучше замените несколько блюд на несъедобные развлечения, которые еще больше объединят и укрепят семейные отношения. Будьте активны! Это сразу поднимет настроение, и Вы потратите часть калорий.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Врачи клиники

МЕНЮ