СТРЕСС И ВКУСНОСТИ — Endocrin Clinic

Наш адрес

ул. Владимирская, 69, г.Киев

График работы

ПН-ПТ 8:00-20:00
СБ 9:00-18:00 , ВС выходной

Наши телефоны
(044) 364-88-44
(067) 364-04-38

Наш адрес

ул. Владимирская, 69, г.Киев

График работы
ПН-ПТ 8:00-20:00
СБ 9:00-18:00 , ВС выходной

Наши телефоны
(044) 364-88-44
(067) 364-04-38

СТРЕСС И ВКУСНОСТИ

Главная страница / ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ / СТРЕСС И ВКУСНОСТИ

Стресс?!

Как много последнее время мы все говорим об этом. В наше время современных технологий, сумасшедшего ритма жизни — СТРЕСС – это уже, к сожалению, неотъемлемая часть нашей жизнь. Мы все боремся со стрессом по-разному.

Самый распространённый способ борьбы — это еда. Мы можем «заедать» стресс или, наоборот, у нас происходит потеря аппетита. Оба эти варианта приносят вред нашему организму.

Как же нам бороться с этим?

Почему наш организм при борьбе со стрессом или требует неограниченное количество сладостей или наоборот мы не можем даже взглянуть на еду?

Давайте разберемся. Есть несколько видов стресса – это длительный стресс и стресс внезапный (хотелось бы отметить, что характер стресса зависит от характера человека).

Что происходит с нами во время стрессового удара?

В момент, когда возникает чувство страха, опасности, тревоги, происходит выброс большой дозы адреналина, которая и вызывает потерю аппетита.
А вот при длительном стрессе, когда человек испытывает постоянное чувство подавленности, жалости к самому себе, и очень хочет испытать хорошие, положительные эмоции.

А как можно быстро и без особого труда получить положительные эмоции? Съесть кусочек тортика… и этот способ «поднять» настроение ОЧЕНЬ быстро становится привычкой, а потом наш мозг уже не может обойтись без такого допинга.

Как бороться?

Прежде всего, нужно выявить характер и причину стресса, абстрагироваться от него, может быть даже получить помощь специалистов. Необходимо «переключить» свой мозг. Найти другой источник получения положительных эмоций. Откройте для себя новое хобби, сходите в театр, прочтите новый бестселлер. Ищите то, что даст вам чувство наполненности, заставит вас улыбаться и почувствовать радость жизни и отвлечься от стресса. Смена эмоций, настроения приведет к выбросу в наш организм гормонов счастья и как следствие вернется здоровый аппетит и правильный режим питания.

Врачи клиники

МЕНЮ