КАК ВЫГЛЯДЯТ 200 КАЛОРИЙ?

Взрослому человеку для поддержания своего веса необходимо потреблять примерно 2000 калорий в день. Однако мало кто представляет визуально, как выглядят 200 калорий тех или иных продуктов.

Предлагаем рассмотреть изображения и выбрать для себя здоровую альтернативу.

1. Яйца — 150 г
2. Брокколи — 588 г
3. Консервированная кукуруза — 308 г
4. Макароны — 145 г
5. Сладкий перец — 740 г
6. Сосиска — 66 г
7. Чизбургер — 75г
8. Масло сливочное — 28 г
9. Яблоки — 385 г

Что Вы выберете — почти полкило яблок или одну сосиску?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• АЛЬТЕРНАТИВА САХАРА! БЕЗОПАСНЫ ЛИ ПОДСЛАСТИТЕЛИ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ?