ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ МОЗГА — Endocrin Clinic

Наш адрес

ул. Владимирская, 69, г.Киев

График работы

ПН-ПТ 8:00-20:00
СБ 9:00-18:00 , ВС выходной

Наши телефоны
(044) 364-88-44
(067) 364-04-38

Наш адрес

ул. Владимирская, 69, г.Киев

График работы
ПН-ПТ 8:00-20:00
СБ 9:00-18:00 , ВС выходной

Наши телефоны
(044) 364-88-44
(067) 364-04-38

ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ МОЗГА

Главная страница / ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ / ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ МОЗГА

ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Как и чем правильно «накормить» мозг:

  • Мозг должен получать достаточное количество глюкозы. Долгое время поддерживать высокую производительность мозга позволяют сложные углеводы, которые расщепляются гораздо медленнее и способны гораздо дольше помогать мозга продукты из цельного зерна, фрукты и овощи, мед.

  • Орехи — сильный антиоксидант, содержат большое количество витамина Е, необходимого для интенсивной работы мозга.

  • К сильным антиоксидантам относятся ягоды (голубика, черника, черная и красная смородина).

  • Жирная рыба (лосось, а также сардины, тунец и сельдь) содержит кислоту Омега-3, отвечающий за полноценную работу и здоровья нервной системы. Благодаря этой кислоте и йоду ускоряются мыслительные процессы, повышается ясность ума.

  • Помидоры. Укрепляют память за счет ликопена, содержащегося в них.

  • Капуста и свекла препятствуют развитию болезни Альцгеймера.

  • Красное мясо, говяжья печень, гранат, яблоки и другие продукты, содержащие железо, улучшают память и работу мозга.

  • Пейте достаточное количество воды!

Врачи клиники

МЕНЮ