Мелатонін — гормон бадьорості та вічної молодості.
Супер гормон має кілька зон впливу:
- уповільнює старіння
- регулює температуру тіла
- збільшує тривалість життя
- має антистресову та протипухлинну спрямованість
- має властивість зменшувати м’язові болі
- впливає на репродукцію.
Як ви можете відчути нестачу мелатоніну?
Головний показних, який може схвилювати вас, це порушення та якість сну. Якість сну базується на декількох параметрах
По — перше: вам складно заснути
По — друге: ваше пробудження не говорить вам: «Добрий ранок». Ви розбиті і не відчуваєте себе «людиною»
По — трете: у Вас порушені цикли сну – пізно встаєте та пізно лягаєте спати. Мелатонін взагалі любить дисципліну. І це не дивно, тому що 70% гормону утворюється в ночі та будь яке освітлення ( навіть мерехтіння телевізора або гаджету) може спонукати гормон молодості не поповнити ваш «баланс» гормонів.
Ознаки , які не завжди вам говорять про нестачу мелатоніну або, які ви не помічаєте одразу чи не зв’язуєте це з гормонами.
- досить часті ГРВІ та інші інфекції
- артеріальна гіпертензія
- тривога
- брадикардія
- аритмія
- болі в животі, які несуть спастичний характер
- м’язова напруга
- людина виглядаю старшою за свій вік
Також вчені знаходять зв’язок нестачі в організмі мелатоніну з наступними захворюваннями:
- Діабетом
- Ішемічна хвороба серця
- Діабет
- Ожиріння
- Хворобами Альцгеймера та Паркінсона
- Рак молочної залози
- Ожирінням
- Рак передміхурової залози та ін.
Останнім часом ми всі мало та погано спимо і прокидаємось м’яко кажучи не в формі. Для того щоб нормалізувати так би мовити в «домашніх умовах» рівень мелатоніну спробуйте нормалізувати свій сон. Лягайте не пізніше 23.00 і спробуйте перед тим як лягати спати не брати в руки гаджети!
ENDOCRINE MEDICAL
